ストレッチの効果

ストレッチは効果があるとか、ないとか

やり方がどうとか・・・

まぁ、巷では

いろいろ情報はあふれておりますが、

個人的には好きな方で

「やらないよりは、やったほうがいいだろう」

くらいな程度にはやっていました。

 

が!

 

ここ数か月間の間に続けた

ストレッチの効果に

大変驚いている次第でございますっ。

(鼻息荒く)

 

今思えば

「測っておけばよかったぁあ〜〜!」と

後悔しきりなのですが、

私のコンプレックス、

下半身のサイズが変わっております!

具体的には「太もも」です。

 

太ももがきつくて

直立不動、または歩くなら問題ないけど

しゃがんだりするのは無理!

というジーパンがあったのですが、

ちょっと気が向いて(?)

久しぶりに履いてみたら・・・

 

あっれーーーーーっっ。

 

正座だろうと、しゃがむ態勢だろうと

それこそストレッチだろうと、

出来るわ、普通に。

ちゃんとゆとりがある。(笑)

 

朝の日課「チベット体操」のあとに、

太ももの前面を伸ばす、という

ストレッチを左右20秒ずつやっただけです。

 

太もものストレッチにくわえて

立つ姿勢も気を付けていたのが

よかったのかもしれない。

そのせいか、

以前できなかった「きくち体操」の

「膝裏を床に付ける」というポーズを

つい数日前、ひさしぶりにやってみたら

いとも簡単にできるようになっていた。

以前はどう頑張っても

床にピタリとはくっつかなかったのです。

(足を前にまっすぐ伸ばして

上半身は床と90度。

長座の姿勢で、膝裏をぴったり床につける。

きくち先生いわく

「ゴキブリも通れないくらい」に。

いや「アリ」だったかな。)

 

あらら!!これまたビックリ!!

 

体はまだまだ応えてくれる!!

(筋肉のクセだから

時間はかかるけど・・・)

ありがとう、私がんばる!!(笑)

 

 

 

 

 

 

ひとりごと comments(0) trackbacks(0)
Comment








Trackback
この記事のトラックバックURL: http://a-ito.jugem.jp/trackback/1022
<< NEW | TOP | OLD>>